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人の体は60兆の細胞からできています。 そして、その60兆の細胞は口から入る食事で養われています。当然ですよね。 ただ、生活習慣とは恐ろしいもので、そのこと自体を忘れてしまっているのです。 いえ、たとえ忘れていなくとも、「体に悪いけどな〜」と思いながらも油分の多いものや味の濃いもの、お酒などがついつい進んでしまうものです。 ここで冷静に考えてみれば、このおなかにたまった脂肪!これは口から入ったもので作られたという事実に気付くわけです。 早い話が自業自得。私自身の不摂生でこうなっちまったのだから、私自身で元に戻していく以外道はありません。

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腹八分目 何はともあれ、コレに限ります。メタボ食事の基本の基本です。 「腹いっぱい」食べることは百害あって一利無しです。 断食ダイエットをしたことがある方は空腹というのは結構辛いというのはわかると思いますが、食べ過ぎ状態の満腹時も結構キツイです。 自分自身がそうでもないと思っていても、体の中ではひっちゃかめっちゃかの大騒ぎになっているのです。 油分やアルコールを分解する酵素、繊維を溶かす酸、血糖値を下げるための指示や実行などなど、体内環境は緊急非常事態なわけです。 さらには、食べ過ぎた食事が腸の中で腐敗し、おならは臭くなるし、口臭もきつくなります。その上に吹き出ものが出てきます。さらに肌が荒れて、脂肪がどんどん蓄積されてしまいます。
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