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メタボリックシンドロームの「死の四重奏」の一つに肥満症があります。 1日に消費するカロリー以上に口から入ってくるカロリーが高い場合は、肥満になるのは当たり前です。 そこで、水を飲むことにより、膨満感があるので、過食がしにくくなります。 つまり、予防につながります。 毒素を出すと同時に過分な栄養を摂らないという一石二鳥の効果が得られるのです。 メタボリックシンドロームの予防と対策に水をたくさん飲むことをおすすめします。

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メタボリックシンドローム予防のポイントは運動と食事です。 水は、運動にも欠かせませんし、食事の基礎となるものです。 たかが水!されど水! 水の飲み方一つでメタボリックシンドロームの対策になるというお話でした。
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