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日々の生活習慣(食・運動・睡眠・休息)の積み重ねによって、人の体は作られ、安定化をはかっていこうとしているので、リズムが崩れるところに、歪みが生じ、病気になっていくのです。 「肥満」「高血圧」「高血糖」「脂質異常」、ひとつひとつは、まだ軽症だとしても、それぞれが重なると相乗効果でリスクが加速度的に大きくなるというところがメタボリックシンドロームの注意すべき点なのです。 そのメカニズムとその先にあるリスクを知ることにより、意識を変えて予防と対策を立てていくことが大事です。

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メタボリックシンドロームは、いわゆる「死の四重奏」と呼ばれる「肥満症」「高血圧症」「糖尿病」「高脂血症」の一歩手前の状態なので、メタボリックシンドロームを予防するということは、それらの病気も予防するということになります。
つまり、生活習慣を変え、健康的な生活をすることで、私たちが恐れる生活習慣病のほとんどを防ぐことができるということです。
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