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「メタボ」は、正式には「メタボリックシンドローム」といい、日本語訳は「代謝症候群」。
具体的には、内臓脂肪型肥満に、いわゆる生活習慣病といわれる「高血糖」、「高血圧」、「高脂血症」のうち2つ以上を合併した状態をいいます。
つまり、病気の一歩手前のすれすれの状態であり、そのまま放置しておけば、糖尿病になったり、動脈硬化を進行させ、狭心症や心筋梗塞、脳血管疾患などが発症しやすくなる可能性があります。

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メタボリックシンドローム予防の最も効果的なポイントは、適度な運動とストレッチを取り入れることです。
とにかく生活習慣から変えていくこと以外にメタボリックシンドロームを撃退することはできません。
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