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あなたのメタボ度チェック

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私ってやっぱり?

自分がメタボリックシンドロームかどうかは、外見や横腹をつまんでみることによってだいたい判断はつきますが、厚生労働省により診断基準が定められています。
下記の1〜6の数値を健康診断などで出る数値を当てはめてみることでそうか、そうでないかがわかります。
予防のためにも是非役立ててみてください。

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ヘソ周りチェック 1.腹囲(ウェストではなく、ヘソ周り)が男性:85cm以上、女性:90cm以上。
2.高血圧、糖尿病、高脂血症の内2つ以上の病気の薬を飲んでいる。
3.血液検査で中性脂肪(トリグリセド値(TG))が150以上。
4.善玉コレステルロール(HDL-C)が40未満。
5.血液検査で空腹時の血糖値が110以上。
6.血圧の上が130以上、または血圧の下が85以上。

1と2、そして3〜6までのうちの2つ以上が当てはまる人は「メタボリックシンドローム」です。

最近では、予防のためのエクササイズやダイエットプログラムなど、さまざまなアイテムが出ています。
「若い者にはまだまだ負けられない!」「子供たちに「メタボ」って言われないために!」と思っておられる方は、今すぐ予防に取り組みましょう!

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